Помощь психолога при эмоциональных потрясениях
Профессиональная помощь в решении личных и семейных проблем, зависимостей и эмоциональных трудностей в комфортной атмосфере во Владимире
Помощь при Эмоциональных Потрясениях: Верните Равновесие и Спокойствие
Потеря близкого, развод, увольнение, предательство, тяжелая болезнь — жизнь иногда наносит удары, после которых кажется, что почва уходит из-под ног. Острая боль, опустошение, постоянная тревога и ощущение, что привычный мир рухнул — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Вам не нужно справляться с этим в одиночку. Если вы не можете уснуть, есть, сосредоточиться и чувствуете, что не справляетесь с эмоциями, — это знак, что вам нужна профессиональная поддержка. Я помогу вам пережить это трудное время, прожить боль и начать собирать свою жизнь по кусочкам заново.
Сигналы, что вам нужна помощь психолога при эмоциональном потрясении
Эмоциональное потрясение может проявляться по-разному. Обратитесь за помощью, если вы заметили у себя:
- Навязчивые мысли и переживания: Вы постоянно прокручиваете в голове травмирующую ситуацию, не можете перестать о ней думать.
- Острое чувство тревоги и паники: Приступы страха, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием без видимой причины.
- Эмоциональное онемение: Вам кажется, что вы ничего не чувствуете, как будто находитесь в вакууме или за толстым стеклом.
- Нарушения сна и аппетита: Бессонница или постоянная сонливость, потеря аппетита или, наоборот, неконтролируемое переедание.
- Потеря интереса к жизни: Вас перестало радовать то, что раньше приносило удовольствие, вы отстраняетесь от друзей и близких.
- Раздражительность и плаксивость: Вы срываетесь на близких или плачете из-за мелочей.
С какими потрясениями я помогаю справиться
Я работаю с последствиями самых разных травмирующих событий:
- Утрата и горевание (смерть близкого человека, питомца).
- Развод, расставание, предательство партнера.
- Потеря работы, финансовый крах, смена карьеры.
- Получение тяжелого диагноза (своего или близкого).
- Психологические травмы после аварий, катастроф, насилия.
- Выгорание и хронический стресс.
Как проходит психологическая работа с эмоциональным потрясением
Я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете:
- Прожить боль, а не подавить ее. Вы сможете говорить о своих чувствах, не боясь осуждения. Слезы, гнев, отчаяние — все это имеет право быть высказанным.
- Снизить остроту переживаний. Я научу вас техникам экстренной самопомощи и эмоциональной регуляции (методы заземления, дыхательные практики), которые помогут справляться с паникой и тревогой здесь и сейчас.
- Осмыслить произошедшее. Мы аккуратно разберем травмирующую ситуацию, чтобы она перестала быть хаотичным сгустком боли и превратилась в часть вашего жизненного опыта, с которым можно жить дальше.
- Найти внутренние ресурсы. Вместе мы обнаружим в вас силы и опоры, о которых вы, возможно, забыли в состоянии шока, чтобы вы могли снова почувствовать себя устойчивым.
- Построить новый жизненный сценарий. Мы поможем вам постепенно выйти из роли «жертвы обстоятельств» и начать формировать новую реальность, наполненную смыслом и надеждой.
Что вы получите в результате нашей работы
- Вы снизите интенсивность боли и научитесь управлять своими эмоциями, а не быть их заложником.
- Вернете себе способность ясно мыслить и принимать решения.
- Научитесь жить с памятью о произошедшем, не позволяя этой памяти разрушать ваше настоящее.
- Обретете новые смыслы и найдете в себе силы смотреть в будущее без страха.
- Пройдете через кризис и выйдете из него более осознанным, сильным и устойчивым человеком.
Частые вопросы
- «Сколько времени нужно, чтобы прийти в себя?» — Все очень индивидуально. Кризисная поддержка может дать облегчение уже после 1-2 сессий, а более глубокая проработка может занять несколько месяцев.
- «Я не хочу снова переживать эту боль...» — Мы будем двигаться в том темпе, который комфортен вам. Я никогда не заставлю вас говорить о том, к чему вы не готовы. Безопасность — наш главный приоритет.
- «Разве время не лечит?» — Время лечит, но не у всех и не всегда. Без правильной поддержки острое состояние может перерасти в хроническую депрессию или тревожное расстройство. Не стоит рисковать своим психическим здоровьем.
Не ждите, когда боль станет невыносимой. Обращение за помощью в ситуации потрясения — это проявление силы и заботы о себе.
Формат и стоимость
Разовая встреча личная
Я помогу взглянуть на ситуацию со стороны и увидеть варианты развития. Это дает ощущение свободы и меняет ваше состояние.
- Формат: ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА
- Продолжительность: 60 минут
3500₽
Разовая встреча онлайн
Я помогу взглянуть на ситуацию со стороны и увидеть варианты развития. Это дает ощущение свободы и меняет ваше состояние.
- Формат: ОНЛАЙН
- Продолжительность: 60 минут
3500₽
Консультации подростков и их родителей
На консультациях мы учимся смотреть на проблему с разных углов, обсуждаем, как устанавливать здоровые границы и уважать чужие, учимся слушать и слышать друг друга.
- Формат: ОНЛАЙН / личная встреча
- Продолжительность: 60 минут
1500₽
Записаться на прием
Оставьте свои данные или выберите удобное время для консультации с психологом Лией